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避开误区科学治疗

时间:2018-11-09 15:28 作者:admin 点击:

千万别把睡眠不当回事!2017年诺贝尔生理学或医学奖授予3名美国科学家,以表彰他们在研究生物钟运行机制方面的成就。研究结果提示:当我们的生活方式总和我们身体内部的“计时器”作对时,患上各类疾病的风险就可能增大。
 
“以前1年接诊睡眠障碍患者几百人,现在每年接诊几千人,来门诊的很少有人认为自己睡眠没问题,有90%左右的人或多或少出现过入睡困难、早醒、多梦等现象。该院精神卫生科主任田峰介绍,随着现在生活节奏的加快及生活方式的改变,各种睡眠障碍已日益成为一个突出的公共卫生问题及社会问题,严重影响人群生活质量和社会和谐。很多人因为睡眠不好,白天精力减退,工作效率下降,注意力不集中,在差别上女性的比例要多于男性,中老年人多于儿童,青少年出现睡眠障碍的比例在逐步上升。
 
“虽然大家每天的生活都离不开睡眠,但多数人并不真正了解睡眠。”田峰指出几种睡眠障碍认识误区:一是睡眠障碍不是病。很多人常年受睡眠障碍折磨,却未加以重视。事实上,缺少睡眠可导致免疫功能低下、体重增加、胰岛素抵抗和2型糖尿病的危险因素增加等。二是睡眠越多越好。其实过多的睡眠反而会削弱精神和体力,甚至会导致神经兴奋性降低,肌肉松弛无力,体力削弱,整天头昏脑涨,疲乏无力。三是滥用药物。很多人长期依靠安定类药物助眠,这种错误的用药方式对个人伤害很大,不仅对脑认知功能产生损害,还增加肝、肾功能负担。四是睡眠补偿。有些人因为加班、上网或聚会经常熬夜,睡眠严重不足,一到周末就想把不足的睡眠补回来。实际上,过后的睡眠补偿只能缓解疲劳,对于持续睡眠不足对身体造成的伤害是无法补偿的。
 
“生活中引起睡眠障碍的原因非常多,我们不仅要关注患者生理需要,还要关注心理、精神、文化、社会等多方面的需要,这些问题不是单一学科能独立解决的。”王蓓介绍,山西省睡眠医学诊疗中心联合呼吸科、口腔科、耳鼻喉科、心内科、精神科等十几个科室,分工合作,协同作战,为睡眠障碍患者提供及时、全面的联合诊治。